Streaming vs. sprzedaż fizyczna: Ewolucja sposobów dystrybucji muzyki.
Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Ciągle powstają nowatorskie punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, aby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest trafna dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszelkie wymagane do prawidłowej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać towary bogate w można rozkładające się cukry. Niezmiernie odpowiednio na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej porad tutaj.
1. Przewodniki
2. Porady
4. Instrukcje
5. Aktualności